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El estigma en los profesionales de la salud mental es un problema muy real que puede dificultar su capacidad para brindar atención efectiva a las personas que atendemos y para buscar la ayuda que necesitan para sí mismos. Algo también muy importante que podemos hacer es no fomentar el autoestigma en las personas, desafiando los estereotipos negativos, promoviendo la autoaceptación y fomentar el apoyo y ayuda profesional, inclusión y equidad en el trato. Aquí hay algunos pasos que los profesionales de la salud mental podemos tomar para evitar el estigma:

1. Educarse a sí mismo y a los demás: El estigma es a menudo el resultado de la falta de comprensión o información. Es importante que los profesionales de la salud mental se eduquen a sí mismos sobre las condiciones de salud mental y cómo tratarlas, y que eduquen a los demás, incluyendo a las personas que atienden y a sus familias. Nuestra Asociación es pionera en Castilla la Mancha en la educación en Salud Mental impartiendo charlas educativas y sesiones de experiencias en 1ª persona para desmitificar las falsas creencias, sensibilizar a los más jóvenes sobre su propia salud y divulgación en los principales colegios e I.E.S de nuestra provincia.
2. Lenguaje no estigmatizante: Los profesionales de la salud mental pueden evitar el lenguaje estigmatizante en su práctica clínica y en su comunicación con las personas atendidas, las familias y el público en general. Esto puede incluir evitar términos peyorativos o despectivos, y utilizar lenguaje que humanice la experiencia de las personas que enfrentan problemas de salud mental.
3. Fomentar el cuidado y el apoyo: Los profesionales de la salud mental pueden fomentar la atención y el apoyo entre sus compañeros y resto de personas. Esto puede incluir la creación de espacios seguros para discutir problemas de salud mental y para buscar apoyo, el fomento de prácticas de autocuidado y la promoción de la búsqueda de ayuda cuando sea necesario.
4. Fomentar la inclusión y la igualdad: Los profesionales de la salud mental pueden trabajar para fomentar la inclusión y la igualdad en sus prácticas y en su entorno laboral. Esto puede incluir la promoción de la diversidad y la inclusión en la atención y la colaboración con organizaciones que trabajan para fomentar la igualdad y la inclusión en la atención de la salud mental.
5. Aceptar la ayuda: Los profesionales de la salud mental también pueden ayudarse a sí mismos al aceptar la ayuda cuando la necesitan. Esto puede incluir buscar ayuda de otros profesionales de la salud mental, buscar tratamiento para problemas de salud mental y fomentar un entorno laboral que fomente el bienestar emocional y el autocuidado.

En resumen, evitar el estigma en los profesionales de la salud mental requiere una combinación de educación, lenguaje no estigmatizante, fomento del cuidado y el apoyo, fomento de la inclusión y la igualdad, y aceptación de la ayuda cuando se necesita. Todos estos pasos pueden ayudarnos a los profesionales de la salud mental a brindar una atención efectiva y a cuidarse a sí mismos en el proceso.